자존감 썸네일형 리스트형 자존감에 집착하지 말아야 하는 이유 왜 우리는 자존감에 집착할까요? 현대사회에서의 경쟁구도나 지나친 비교의식 등 다양한 요인으로부터 오는 스트레스로부터 벗어나기 위해 무의식적으로 ‘나는 괜찮은 사람이다’라는 메시지를 끊임없이 주입시키고 싶어한다고 해요. 특히 SNS상에서 보여지는 모습만으로 남들과 비교하면서 더욱더 강한 자극을 받게 된다고 하네요. 또한 직장내에서도 상사와의 관계, 동료와의 관계 등등 여러가지 인간관계속에서 받는 스트레스 역시 무시할 수 없죠. 이렇게 계속되는 압박 및 스트레스 환경 안에서 살아가다보면 자연스럽게 “난 왜 이럴까” 라는 생각을 하게 되고, 결국엔 낮아진 자존감을 회복하기 위해서 노력하게 됩니다. 그렇다면 자존감이란 무엇인가요? 자존감은 자신에 대한 평가와 자신감, 자신의 가치와 인생을 이해하고 받아들이는 내.. 더보기 스트레스와 불안이 결정 장애를 가져온다. 결정 장애란? 선택해야 하는 상황에서 결정을 내리기 어려워지는 상태를 말합니다. 이는 일상생활에서도 발생할 수 있으며, 중요한 인생 결정에 대한 고민에서 더욱 심해질 수 있습니다. 결정 장애는 단기적인 문제가 아니라, 순간적으로 선택을 벗어나는 경우 불안과 스트레스를 유발할 뿐만 아니라, 오랜 기간 동안 결정을 미루면 불합리한 결과를 초래할 가능성이 있기 때문에 신경 써야 할 문제 중 하나입니다. 결정 장애의 원인 결정 장애의 원인은 다양합니다. 그중 스트레스와 불안은 결정력을 상실시키거나, 적절한 결정을 내리지 못하도록 만드는 경우가 많습니다. 스트레스와 불안은 뇌를 지치게 만들어, 복잡한 상황을 이해하고 이에 대한 결정을 내리는 것을 어렵게 만들어 기존의 이해와 논리적인 판단이 흐려지게 하고 자신의 .. 더보기 길을 잃고 방황하는 나를 위한 지침서 " 나는 아직도 나를 모른다" 자존감에 대한 고찰이 담겨있는 책 모르겠어 .. 나를 모르겠어 ... 나는 누구지?... 입버릇처럼 하던 말이 책이 되어 내 눈앞에 펼쳐져 있어 제목 보고 선택한 책 뇌과학과 임상심리학에서 바라본 자존감과 우울증에 대해 새로운 시각으로 바라볼 수 있게 도움을 주는 책입니다. 망가진 자신을 찾고 싶을 때 한 번쯤 읽어보세요. 두 가지의 자존감 자존감에는 두 가지가 있습니다. 밖으로 보이는 외현적 자존감은 너무나 낮지만, 웬일인지 암묵적인 내현적 자존감은 꽤나 높은 상태의 "손상된 자존감" 그리고 겉으로 드러나는 모습은 꽤나 괜찮아 보이는데 의외로 내현적 자존감이 형편없는 상태의 "취약한 자존감" 입니다. 나도 아직 나를 모른다 中 두 자존감 모두 내면에 분노를 꾹꾹 눌러 담은 "억압"이라는 공통점이 있습니.. 더보기 🙅 '착한척'이 매력이 없는 '진짜' 이유 🙅 부탁을 거절하지 못한다. 이유 없이 화가 난다. 썸녀에게 잘해줘도 흐지 부지 된다. 해준만큼 돌려받지 못한다. 위와 같은 일로 힘들다고 생각되는 사람이라면 한 번쯤은 생각해 봐야 될 것이다. '나는 착한 척하고 있는 것일까?' 라고 사회생활에 있어 호의는 필요하지만 자신을 힘들게 하면서까지 베푸는 호의는 오히려 스트레스를 유발하여 나의 장점과 매력까지도 상쇄시킬 수도 있다. 그렇다면 착한 사람이 매력 없는 '진짜' 이유에 대해 알아보자. ☝ 가짜 착한척은 '독'이다. 당신은 왜 '착한 척'을 하는가? '착한 척'을 하면 상대의 비난을 피할 수 있다 그러나 비난을 피하고 싶다는 마음 아래에는 미움받지 않고 싶다는 '두려움'이라는 감정이 깔려있다. 하지만 시간이 흐를수록 그 두려움은 수면 위로 올라오게 되고.. 더보기 이전 1 다음
