불안 썸네일형 리스트형 스트레스와 불안이 결정 장애를 가져온다. 결정 장애란? 선택해야 하는 상황에서 결정을 내리기 어려워지는 상태를 말합니다. 이는 일상생활에서도 발생할 수 있으며, 중요한 인생 결정에 대한 고민에서 더욱 심해질 수 있습니다. 결정 장애는 단기적인 문제가 아니라, 순간적으로 선택을 벗어나는 경우 불안과 스트레스를 유발할 뿐만 아니라, 오랜 기간 동안 결정을 미루면 불합리한 결과를 초래할 가능성이 있기 때문에 신경 써야 할 문제 중 하나입니다. 결정 장애의 원인 결정 장애의 원인은 다양합니다. 그중 스트레스와 불안은 결정력을 상실시키거나, 적절한 결정을 내리지 못하도록 만드는 경우가 많습니다. 스트레스와 불안은 뇌를 지치게 만들어, 복잡한 상황을 이해하고 이에 대한 결정을 내리는 것을 어렵게 만들어 기존의 이해와 논리적인 판단이 흐려지게 하고 자신의 .. 더보기 유년기 정서적 결핍이 사회성 발달을 막아... 정서적 결핍이란? 정서적 결핍이란 정신적인 공허함과 허기짐을 의미하는 것으로 이들은 신뢰가 부족하고 감정 표현과 통제가 힘들고 불안, 집중력 저하, 우울함, 사회성 부족등의 문제를 일으킵니다. 그렇다면 정서적 결핍은 무엇이고 어떻게 극복하는 것일까요? 정서적 결핍의 원인 정서적 결핍(Emotional Deprivation)은 어린 시절에 부모나 주변 사람들로부터 충분한 감정적 지지를 받지 못한 것에 따라 발생하는 문제로 이후에 인간관계에 대한 불안함, 적극적으로 타인과 소통하는 데 어려움을 겪으며, 자신의 감정을 인식하고 다른 사람들과 공유하는 능력에 결함을 일으킵니다. 정서적 결핍이 사회성에 미치는 영향 정서적 결핍은 인간관계와 관련된 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 문제 중 하나는 사회성에.. 더보기 걱정과 불안이 만든 병 건강 염려증😥 건강염려증이란 사소한 신체 변화나 증상만으로 심각한 질병에 걸렸다고 믿는 심리적 장애를 말해요. 이 단어 자체로는 큰 문제가 없어 보이지만 실제로는 과도한 걱정과 불안감으로 일상생활에 지장을 주는 경우가 많아요. 예를 들면 소화불량 증세가 조금이라도 있으면 위암 초기 증상인가 의심하게 되고, 피부에 두드러기가 나면 식중독인지 아닌지 하루 종일 인터넷 검색을 하는 등 지나친 걱정들이 쌓여 결국엔 정신질환으로까지 발전될 수 있답니다. 건강염려증 환자에게 나타나는 대표적인 증상은 어떤 것이 있나요? 위에서도 언급했듯이 지나치게 많은 정보를 수집해서 스스로 진단을 내리고 최악의 상황을 상상하며 두려움에 떠는 모습을 보여요. 하지만 막상 검사를 해보면 아무 이상이 없고 단순한 스트레스성 위염인 경우가 많답니다. .. 더보기 불안한 마음을 잠재워준 감사 일기의 기적👍 감사 일기라는 말 들어보셨나요? 하루 동안 일어난 일 중 한 가지 이상씩 감사한 일을 적는 일기입니다. 저 역시 매일매일 감사일기를 쓰고 있는데요, 처음엔 그냥 자기만족용으로 쓰기 시작했는데 쓰다 보니 점점 긍정적인 마음이 커지는 걸 느꼈어요. 이렇게 감사 일기가 주는 효과는 엄청나다고 느껴졌고, 이 글을 읽는 여러분께도 소개시켜드리고 싶어졌어요. 감사 일기 왜 써야 하나요? 사실 우리는 살면서 수많은 부정적인 감정들을 느끼게 됩니다. 하지만 그런 상황에서도 좋은 점을 찾아내고 그것에 감사함을 느끼면 삶 자체가 훨씬 풍요로워집니다. 예를 들어 비가 오는 날이면 짜증 나는 기분이 들 수도 있지만, '비가 와서 미세먼지가 씻겨내려가서 좋다' 라고 생각하면 한결 가벼운 마음으로 하루를 보낼 수 있게 됩니다. .. 더보기 시험전,면접전 긴장될때 먹는 약/ 약국약 / 평안액 면접 자리가 있어서 떨리고 초조한 마음을 가라앉히기 위해 약국에 방문했더니 약사님이 추천해 주신 평안액(천왕보심단) 처음에는 우환 청심환을 추천하셨는데 제가 다른 약 추천해 달라고 했더니 비슷한 성분이라고 하시며 평안 액을 주셨습니다. 가격은 3000원으로 저렴했습니다. 이름부터 뭔가 한방스러운 느낌 효능과 효과는 불면, 불안, 초조, 목마름, 두근거림, 숨참, 신경쇠약, 건망, 번열(가슴이 답답하고 열이 나는 증상 등) 나의 복용 후기 다른 건 몰라도 잠이 그렇게 쏟아졌습니다. 운전하고 가는데 졸음운전으로 사고 날뻔해서 고속도로 휴게소에서 쉬었다 갔네요. 불안 초초 긴장을 졸리게 해서 내쫓는 것인가 라는 생각이 들 정도였습니다. 사람마다 다르기 때문에 다른 분들은 먹어보시고 판단하세요! 다음에는 불면증.. 더보기 이전 1 다음
