지연행동 썸네일형 리스트형 할 일을 미루는 나 왜 이러는 걸까?!😥 미루는 습관이란 해야 될 일을 미루고 미루다 결국 하지 못하는 것을 말해요. 우리 주변에서도 자주 볼 수 있죠. 저 역시 미루다가 마감시간 직전에 급하게 하는 경우가 많아요. 이렇게 되면 시간과 에너지 낭비뿐만 아니라 스트레스도 많이 받게 돼요. 그래서 이번엔 미루는 습관을 극복하기 위한 방법들을 소개하려고 해요. 미루는 습관 왜 생기는 걸까요? 많은 사람들이 미루는 습관을 가지고 있지만 대부분 원인을 정확히 파악하지 못하고 있어요. 하지만 심리학에서는 이 문제를 '완벽주의'라는 관점에서 접근하는데요. 완벽주의란 모든 면에서 최고가 되어야 한다는 강박관념입니다. 즉, 어떤 일을 제대로 수행하려면 충분한 시간과 노력이 필요한데, 이를 간과하고 너무 빨리 결과를 얻으려고 하다 보니 오히려 실패하게 되고 이로.. 더보기 이전 1 다음
