장거강 썸네일형 리스트형 🤞천연 프리바이오틱 수제 그릭 요거트 만들기🤞 빵 과자 아이스크림 단 음식을 너무 사랑하는 나에게 위기가 왔다. 면역력이 무너진 것 ........ 몸에 염증들이 여기저기서 올라오고 만성피로까지 왔다. 그래서 간식 대용 그릭요거트 만들기를 도전! 그릭요거트란? 유산균을 이용하여 우유를 발효시킨 식품. 쉽게 말해 발효우유로 칼로리는 평균적으로 100g 당 60~80g 으 칼로리로 샐러드, 다이어트식, 간식으로 사용되며 이외에 요구르트를 이용한 천연팩으로도 사용할 수 있습니다. 해외에서는 수프와 음료수로 만들어 먹는 등 전 세계적으로 즐겨먹는 식품이라 할 수 있습니다. 그릭요거트의 효능 1.장수 세계적인 장수촌의 비밀이라고 불렸던 그릭 요거트는 그리스의 발칸 지역에서 오래전부터 내려왔던 음식으로 발효 유산균을 비롯해 비타민 b12가 풍부하며 건강한 지중.. 더보기 이전 1 다음
