알카리 썸네일형 리스트형 알카리 음료가 여름철에도 효과가 있을까요? 여름이면 빠질 수 없는 시원한 음료수! 특히나 탄산음료보다는 건강하게 마실 수 있는 알칼리 이온수를 많이 찾게 되는데요~ 과연 이 물이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 알칼리성 음료란 무엇인가요? 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 대표적인 알칼리성 음료인 스포츠음료(이온음료)는 운동 중 손실된 수분과 전해질을 보충하는데 도움을 주는 음료입니다. 체액과 유사한 농도 및 삼투압을 가지고 있어 체내 흡수가 빠르고 장시간 운동 시 발생할 수 있는 근육경련 예방에 도움을 줍니다. 또한 에너지 대사에 관여하는 비타민 B군 (B1, B3, B6)등이 함유되어 있고, 단맛을 내기 위해 설탕 대신 포도당, 과당, 올리고당 등을 첨가하기도 합니다. 다른 식품과 같이 먹어도 되나요? 스포츠음료는 다른 식품과 함께 먹어도 .. 더보기 이전 1 다음
