비타민D노화 썸네일형 리스트형 한국인이 비타민D가 부족한 이유 비타민D란? 비타민 D는 우리 몸의 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 하기 때문에 뼈 건강에 중요한 영양소입니다. 또한 면역 시스템 강화, 신경기능 개선 등 다양한 기능에 효과적입니다. 비타민 D는 햇빛에 노출됨으로써 인체 내에서도 생산될 수 있습니다. 그렇지만, 비타민D는 우리나라사람들이 필요한 만큼 섭취하지 못하면서 부족해지는 경우가 많습니다. 그래서 식품이나 보충제를 통해 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 D는 체내에서 지나치게 많아져 중독되는 경우도 있기 때문에 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다. 한국인이 비타민D가 부족한 이유는?! 실외활동 부족 한국의 몇몇 지역은 봄, 가을, 겨울에 매우 적은 양의 햇빛을 받습니다. 시내와 건물이 밀집된 도심지에서는 더욱 많은 장소에서 자외선이 차단될.. 더보기 이전 1 다음
