미지근한물 썸네일형 리스트형 물만 잘 마셔도 무병장수 한다.💧 우리 몸의 70% 이상을 차지하는 수분! 그만큼 충분한 수분 섭취는 매우 중요한데요. 하루 2L이상의 물을 마시면 좋다고 하지만 바쁜 일상 속에서 매일매일 챙겨 마시기란 쉽지 않은 일이죠. 그래서 준비했습니다. 내 몸속 수분 충전하기 프로젝트! 지금부터 저와 함께 알아볼까요? 물 대신 커피나 차를 마셔도 될까요? 커피나 차 종류는 이뇨작용을 촉진시켜 오히려 체내 수분을 배출시키기 때문에 순수한 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 카페인 성분이 들어있는 음료는 숙면을 방해하므로 잠들기 전에는 가급적 피하는 것이 좋아요. 건강한 물이란 어떤 물인가요? 일반적으로 생수라고 불리는 미네랄워터(광천수) 또는 정수기 물 등 첨가물이 들어가지 않은 자연 그대로의 물을 말합니다. 특히 칼슘과 마그네슘 같은 미네랄 성분이.. 더보기 이전 1 다음
