근육통푸는법 썸네일형 리스트형 운동 후 근육통 건강하게 푸는 법 💪 안녕하세요 여러분~ 제가 이번에 소개드릴 주제는 바로 근육통입니다. 많은 사람들이 운동 후 찾아오는 근육통과 피로감 등 다양한 증상들을 겪는데요. 하지만 무리한 운동을 한 후에는 근육 통증이 계속해서 지속되더라구요. 그래서 준비했습니다! ‘근육통’ 에 대해 알아보고 해결방법까지 같이 찾아보도록 해요! 근육통이란 무엇인가요? 근육통이란 말 그대로 근육 부위에 생기는 통증을 의미하는데요. 대부분 과도한 운동 또는 잘못된 자세나 습관으로 인해 발생하게 됩니다. 특히 웨이트 트레이닝 같은 경우 무거운 무게를 드는 동작이 많기 때문에 부상 위험이 크고 그만큼 근육통 역시 쉽게 찾아올 수 밖에 없어요. 뿐만 아니라 장시간 앉아서 일을 하는 직장인분들에게도 자주 나타나는 증상이랍니다. 근육통 어떻게 해야하나요? 통증.. 더보기 이전 1 다음
