꿈 자리가 건강에 미치는 영향😲

꿈 해몽이란 꿈속에서의 상황과 행동 등을 해석해서 미래를 예측하는 방법입니다. 

우리나라에서는 예로부터 꿈 풀이라는 이름으로 전해져 내려왔고, 

서양에서는 프로이트 박사 이후 현재까지도 연구되고 있는 분야라고 합니다.

 

 

 

꿈이란 무엇인가요?

꿈이란 수면 중에 일어나는 일련의 시각적 심상입니다. 

 

우리 뇌 속에서는 깨어있을 때와는 다른 영역들이 활성화되는데 이 부분들을 통해서 여러 가지 이미지나 감정 등을 느낄 수 있게 됩니다. 이러한 현상을 두고 프로이트는 '무의식'이라고 표현했고, 융은 '집단 무의식'이라는 개념을 만들어냈어요. 이렇게 의식과 무의식 사이 어딘가에 존재 하는것이 꿈인 거죠.

꿈속에서의 상황은 현실과는 어떻게 다른가요?

현실에선 일어날 수 없는 일들이 꿈속에서는 자주 일어나곤 합니다. 

예를 들어 하늘을 나는 꿈이라던가, 물 위를 걷는 꿈같은 건 말이죠. 또한 가끔 예지몽처럼 미래를 암시하는 꿈을 꾸기도 하는데 이것 역시 실제로 일어나기 힘든 일이지만 종종 일어나고는 합니다. 

그리고 악몽같이 무서운 꿈을 꾸는 경우도 많은데 이때 귀신에게 쫓긴다거나 하는 장면에서도 실제로는 그렇게 무섭지 않을 때가 많아요. 오히려 그런 공포감마저 즐기는 나 자신을 발견하기도 하죠. 

 

꿈자리가 사납고 악몽을 꾸는 이유는 무엇일까요?

악몽이라는 건 심리상태가 불안하거나 스트레스를 많이 받을 때 꾸는 경우가 많아요. 

따라서 자신의 마음을 조금 편하게 가지고 긍정적인 생각과 명상을 한다면 악몽이 줄어들 것입니다.

꿈자리가 사나운 날엔 왠지 모르게 하루 종일 기분이 안 좋고 찝찝하게 느껴질 때가 많습니다.

왜 그럴까요? 그건 바로 잠재의식 속에 불안함이 남아있기 때문이에요.

내가 가진 걱정거리나 스트레스 같은 부정적인 감정들이 꿈속에서 형상화되어 나타나는 거죠. 

 

 

 

최근 캐나다 토론토 대학 심리학과 연구팀은 사람들이 꾸는 다양한 종류의 꿈이

실제로 건강 상태와 밀접한 관련이 있다는 연구결과를 발표했다. 

 

이 같은 주장을 뒷받침하는 근거로 연구팀은 불면증 환자들을 대상으로 한 수면다원검사 데이터를 제시했다.

검사 결과 잠을 잘 못 자는 사람일수록 악몽을 꿀 확률이 높은 것으로 나타났습니다.

 

악몽이 무섭기는 하지만 스트레스 해소에 도움이 된다고 하니 너무

부정적으로 생각하지 않아도 될 것 같네요. 그럼 오늘도 굿밤 되세요.🤞