🅰🅱 혈액형 별 건강 상식 🅾🆎

 

사람마다 성격도 다르고 취향도 다르듯이 우리 몸 속 장기들도 저마다 다른 특징을 가지고 있다

. 

이를 한 눈에 알아볼 수 있게 정리한 표가 있는데 바로 ‘혈액형별 건강’ 이다. 

 

각각의 특성을 가진 4가지 종류의 혈액형 별로 주의해야 할 질환 및 관리 방법 

 

그리고 도움이 되는 음식 까지  알아보자.

 

 

 

A형은 위산 분비가 적어 육류나 유제품 섭취 시 소화 장애를 일으켜 위암 발병률이 높은 편이다.

 

따라서 짠 음식 섭취를 줄이며 닭고기나 밀가루 보다  채소와 콩 과일등

 

신선한 채소 위주의 식단을 짜는 게 좋다.

 

 

 

 B형은 면역체계가 약해 세균 감염에 취약하며 간암 발생률이 높다.

 

그러므로 술을 멀리하고 규칙적인 운동을 통해 체중 조절에 신경 써야 한다

 

 B형 역시 닭고기보다는 생선 종류가 더 잘 맞는다.

 

 

O형은 체내에 들어온 독소를 배출하는데 탁월하지만 대장암 위험이 높다.

 

때문에 육류 중심의 식습관 보다는  채식 위주의 식단을 짜는 게 바람직하며 

 

매년 정기적으로  정기검진 받는 게 바람직하다.

 

 

 

AB형은 콩팥 기능이 약한 편이므로 단백질 과다 섭취는 피해야 한다.

 

따라서 심장병 및 고혈압 예방에 힘써야 한다.

 

그렇기 때문에 혈압 상승 요인이 되는 나트륨 과다 섭취를 피하고 두부나 곡류를 섭취하고

 

유산소 운동을 꾸준히 해주는 게 좋다.